一、比賽目的
2020年新年伊始，新冠肺炎疫情肆虐。在黨中央的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，全國人民萬眾一心，打響了疫情防控阻擊戰(zhàn)。學(xué)校全體師生員工，在校黨委的領(lǐng)導(dǎo)下有序開展疫情防控工作。根據(jù)學(xué)校《關(guān)于做好2019—2020學(xué)年第二學(xué)期延期開學(xué)期間本科教學(xué)工作的通知》要求，體育學(xué)院教師通過網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺，以視頻、語音、文字等方式開展線上體育教學(xué)活動，切實(shí)做到“停課不停學(xué)”“停課不停練”。為了保證線上教學(xué)質(zhì)量，檢驗(yàn)近期教學(xué)效果，提高同學(xué)們自覺鍛煉的積極性，以良好的體能儲備為開學(xué)后的學(xué)習(xí)生活做準(zhǔn)備，特舉辦本次“煉體能，抗疫情”健身比賽。
二、主辦單位
教務(wù)處、學(xué)生工作處、校團(tuán)委、體育學(xué)院
三、承辦單位
體育學(xué)院
四、比賽時間
2020年4月
五、參賽人員及組別
（一）參賽人員：山東財(cái)經(jīng)大學(xué)具有正式學(xué)籍的全日制在校生。
（二）組別：1．大一、大二組；2．大三、大四組；3．研究生組。
六、參賽資格
參賽學(xué)生必須是經(jīng)醫(yī)務(wù)部門檢查身體健康合格，且自愿參加比賽者。
七、競賽項(xiàng)目及比賽規(guī)定
（一）競賽項(xiàng)目：
男生為3分鐘俯臥撐、立定跳遠(yuǎn)。女生為2分鐘仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)。
（二）計(jì)分辦法：
1．3分鐘俯臥撐、2分鐘仰臥起坐以完成標(biāo)準(zhǔn)動作次數(shù)計(jì)算成績。
2．立定跳遠(yuǎn)按照丈量遠(yuǎn)度計(jì)算成績。
3．所有成績以裁判長認(rèn)定為準(zhǔn)。
（三）比賽名次：
1．3分鐘俯臥撐：按照規(guī)定時間內(nèi)完成標(biāo)準(zhǔn)動作次數(shù)排列名次；若3分鐘內(nèi)次數(shù)相同，則按照1分鐘內(nèi)完成標(biāo)準(zhǔn)動作次數(shù)排列名次；若還相同則按照2分鐘內(nèi)完成標(biāo)準(zhǔn)動作次數(shù)排列名次；若還相同則名次并列。
2．2分鐘仰臥起坐：按照規(guī)定時間內(nèi)完成標(biāo)準(zhǔn)動作次數(shù)排列名次；若2分鐘內(nèi)次數(shù)相同，則按照60秒內(nèi)完成標(biāo)準(zhǔn)動作次數(shù)排列名次；若還相同則按照90秒內(nèi)完成標(biāo)準(zhǔn)動作次數(shù)排列名次；若還相同則名次并列。
3．立定跳遠(yuǎn)：成績計(jì)算單位為厘米，每人記錄三次試跳成績。按照最佳成績排列名次，若最佳成績相同，則按照第二成績排列名次，若第二成績相同，則按照第三成績記錄名次。若都相同，則名次并列。
（四）動作標(biāo)準(zhǔn)：
1．俯臥撐：雙手分開比肩略寬，雙腳并攏，四點(diǎn)支撐于地面，從頭到腳成一條直線。雙肘伸直，手臂于地面保持垂直，與軀干夾角在45度左右。臀部和腹部核心區(qū)域保持收縮，全身緊繃。軀干緩慢下沉，大臂與軀干形成45度夾角，小臂與大臂夾角小于90度。軀干下沉?xí)r吸氣，撐起時呼氣，用胸大肌發(fā)力，借助手臂力量將軀干推起至肘關(guān)節(jié)完全伸直。撐起時肘關(guān)節(jié)沒有伸直、下沉?xí)r大小臂角度大于90度、從頭到腳沒有形成一條直線的均不予計(jì)算次數(shù)。
2．仰臥起坐：學(xué)生坐在墊上兩腿彎曲，兩腳放在墊上，由家長、朋友或其他合適的方式固定雙腳。雙手交叉于體前，雙手觸肩，用力收腹，上體抬起成曲腿坐，肘關(guān)節(jié)觸膝。仰臥時肩部不著墊、坐起時肘關(guān)節(jié)沒有碰到膝關(guān)節(jié)、運(yùn)動過程中雙手沒有交叉觸肩的均不予計(jì)算次數(shù)。
3．立定跳遠(yuǎn)：跳時兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預(yù)擺，兩腿隨著屈伸，當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關(guān)節(jié)充分蹬直同時展髖向前跳起，身體盡量前送，身體在空間成一斜線，過最高點(diǎn)后屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾。落地后按照最近落地點(diǎn)丈量成績，踩線起跳不予計(jì)算成績。
八、參賽辦法
（一）本次比賽和體育網(wǎng)絡(luò)課程相結(jié)合，本學(xué)期有體育課程的學(xué)生將自己的視頻錄制完成后發(fā)至學(xué)習(xí)通、雨課堂等教學(xué)平臺討論區(qū)并用文字說明成績，由任課教師從本學(xué)期所擔(dān)任每個教學(xué)班中選出四個比賽項(xiàng)目成績最佳的學(xué)生參加學(xué)校最終評比；大三、大四學(xué)生及研究生自愿參賽。
（二）錄制要求：
1．俯臥撐與仰臥起坐錄制要求
（1）家長在錄制所有項(xiàng)目視頻時應(yīng)站在適當(dāng)位置，不能遮擋鏡頭和參賽人員的動作。
（2）俯臥撐和仰臥起坐在視頻錄制時要由家長同步進(jìn)行計(jì)時和語音宣報(bào)成績，例如“開始，1，2，3，4，……，停”，計(jì)時結(jié)束后要宣報(bào)最終成績；如果沒有同步宣報(bào)成績或宣報(bào)成績不清楚者參賽成績無效。
2．立定跳遠(yuǎn)錄制要求
（1）在平整地面放置測量工具，學(xué)生從0刻度開始起跳，落地后不得移動，由家長協(xié)助完成視頻錄制同時宣報(bào)成績例如“第一次2米26，第二次2米31，第三次2米38”。
（2）三次試跳錄像必須連續(xù)完成，成績顯示要清晰。
3．視頻格式要求
視頻格式統(tǒng)一為*.mp4，大一、大二壓縮文件夾名稱為任課教師姓名，文件名稱為上課時間+項(xiàng)目+學(xué)號+姓名+性別+成績，具體格式舉例如下：
大三大四組及研究生組壓縮文件夾名稱為年級+學(xué)院+性別+學(xué)號+姓名+成績，文件名稱為年級+項(xiàng)目+學(xué)號+姓名+性別+成績，具體格式舉例如下：
（三）所有視頻在各網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺備案待查。
九、獎勵辦法
（一）大一、大二組：一等獎六名；二等獎八名；三等獎十名。獲獎?wù)哳C發(fā)獲獎證書及獎品。
（二）大三、大四組和研究生組：各項(xiàng)目參賽人數(shù)如不夠50人，獎勵前30%，一二三等獎各占10%，頒發(fā)證書及獎品；各項(xiàng)目參賽人數(shù)為50人以上，獎勵辦法同大一大二組。
十、視頻報(bào)送
（一）大一、大二組的視頻經(jīng)篩選后由任課教師視頻壓縮包發(fā)送郵箱46264158@qq.com。
（二）大三、大四組及研究生組的視頻由參賽學(xué)生發(fā)送至郵箱46264158@qq.com。
（三）聯(lián)系人：江老師，手機(jī)：15053195856。
（四）視頻發(fā)送截止時間：2020年4月18日22:00。
十一、裁判員和仲裁人員
裁判長、裁判員和仲裁委員均由體育學(xué)院負(fù)責(zé)選調(diào)。
十二、資格審查、賽風(fēng)賽紀(jì)
為端正賽風(fēng)賽紀(jì)，充分體現(xiàn)“團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、文明、育人”的精神， 請參賽人員嚴(yán)格遵守本規(guī)程之規(guī)定。
（一）組委會將對參賽視頻進(jìn)行嚴(yán)格審查，凡是弄虛作假、違反規(guī)定者，通報(bào)所在學(xué)院，給予嚴(yán)肅處理。如在成績公布后發(fā)現(xiàn)并查實(shí)有運(yùn)動員弄虛作假、違犯規(guī)定者，取消該參賽人員比賽資格。
（二）凡對參賽運(yùn)動員的參賽資格及其視頻真實(shí)性有異議并提出申訴者，應(yīng)當(dāng)向裁判長和仲裁委員會提出并出示有效證明。
十三、注意事項(xiàng)
（一）運(yùn)動開始前要做好充分的準(zhǔn)備活動。
（二）參賽運(yùn)動員必須穿著適合運(yùn)動的服裝。
（三）如在運(yùn)動過程中感到任何不適，應(yīng)立即停止運(yùn)動。
十四、本規(guī)程解釋權(quán)歸主辦單位，未盡事宜另行通知。
活動組委會
2020年4月10日
官方微博